Aqua-Fitness: Montag 19.30 -20.15 Uhr, Schwimmhalle Ingelfingen

Durch Aqua-Fitness trainieren wir Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich unseren gesamten Bewegungsapparat, - und das fünfmal effektiver als zu Lande. Denn der Wasserwiderstand, gegen den wir bei den Übungen antreten,- joggen und springen- ist viel größer als in der Luft.

Doch das Wasser hat auch noch mit Beauty-Effekt: Bei den Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wassers, was die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert und strafft.

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Step-Aerobic mit Bauch, Beine, Po: Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr, Turnhalle Ingelfingen

Gute Laune stellt sich bei dieser Sportart besonders schnell ein, wenn durch das Tempo der Musik – wobei es auch schon vorkommt, dass bei Liedern der Deutschen-Welle mitgesungen wird J - und mit Hilfe des Stepps die Kondition, sowie viele Muskeln trainiert werden und dabei auch noch eine ganze Menge Kalorien verbrannt werden.

Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich Willkommen! Weitere Informationen erhalten Sie bei Heike Rüger (Tel. 07940 / 93 14 60)